７５�oキネシオテープ

�@.足底の長さにあわせてテープをカットする。一端に３cm程度のスプリットを真ん中に入れる。めくれにくいように角を取っておく。

�A.次にスプリットが入っていない方を写真のところから貼り始める。

�B.貼った部分が剥がれないようにしっかり押さえ、足指全体を甲側に反らせ足関節を９０度に曲げ、足裏を緊張させる。